왜 사람은 화났을 때 설명보다 안전함이 먼저 필요할까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑨

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어떻게 말해줘야 할까 | 오은영 | 김영사 - 예스24

어른들은 자꾸
화난 사람을 바로 설득하려고 한다.

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"그게 아니잖아."
"오해하지 마."
"진정 좀 해봐."
"내 말 끝까지 들어봐."

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근데 사람은
감정이 올라온 순간에는
설명을 잘 못 듣는다.

특히 아이는 더 그렇다.

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Q. 이 책은 뭐라고 말하는가?

→ 사춘기 아이가 강하게 반응할 때
부모가 더 강하게 반응하면 안 된다고.

무조건 져주라는 뜻이 아니다.

잠깐 물러나서
아이가 그 상황을 안전하게 느끼게 해주라는 뜻이다.

그래야 아이가 극단으로 치닫지 않고
자기 감정을 다시 정리할 수 있다고.

읽는데 괜히 마음이 멈췄다.

생각해보면 어른들도 똑같다.

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Q. 왜 화난 사람에게 설명이 안 통할까?

→ 사람은 화가 난 게 아니라
마음이 위험하다고 느껴질 때가 많다.

억울하고.
무시당한 것 같고.
버려질 것 같고.
내 편이 없는 것 같고.

그런데 그 순간
누가 계속 설명하려 들면
더 벽을 세운다.

지금 필요한 건 논리가 아니라
안전감이기 때문이다.

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Q. 그러면 어떻게 해야 할까?

→ 가끔은
바로 해결하려 하지 않는 게 더 중요하다.

"조금 진정한 뒤 다시 이야기하자."

이 말이 좋은 이유는
대화를 끝내자는 뜻이 아니라

"너를 버리지 않을게."
"우리 관계는 안전해."

그걸 먼저 느끼게 해주기 때문이다.

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Q. 요즘 어른들도 똑같을까?

→ 요즘 사람들은
생각보다 오래 긴장한 채 살아간다.

회사에서도,
집에서도,
관계 안에서도.

계속 방어하고,
눈치 보고,
상처받지 않으려고 애쓴다.

그러다 보니
작은 말에도 쉽게 날카로워진다.

사실은
마음이 쉴 곳이 없어서다.

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Saving Words LAB에서는
사람이 어떤 순간에 방어적으로 변하고,
어떤 분위기 안에서 다시 마음을 내려놓는지
기록하고 있다.

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결국 사람은
설명을 들을 준비가 되기 전에
먼저 안전하다고 느껴져야 한다.

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사람은
정답이 없어서 무너지는 게 아니라,
계속 살아갈 힘이 끊겨서 무너진다.

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RE:BON Human Recovery Lab은
사람이 완전히 꺼지지 않게
붙들어주는 구조를 연구합니다.

LIZALICE × RE:BON Human Recovery Lab

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