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"나는 왜 맨날 작심삼일일까."
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아주 작은 습관의 힘 (50만 부 기념 스페셜 에디션) | 제임스 클리어 | 비즈니스북스 - 예스24
★★★ 전 세계 65개국 번역 출간!★★★ 2021년, 2023년 아마존에서 가장 많이 팔린 책!★★★ 아마존 31주 연속 베스트셀러 1위!★★★〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러 260주 연속 기록 달성!★★★ 예
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다이어트도,
운동도,
독서도,
다 3일을 못 넘긴다.
의지가 약한 걸까.
나만 이런 걸까.
아니었다.
Q. 이 책은 인간이 어디서 무너진다고 말하는가?
→ 사람은 의지가 약해서 무너지는 게 아니다.
버티기 어려운 환경 속에
오래 있었기 때문에 무너진다.
우리는 계속 자신을 탓해왔다.
"나는 왜 이것도 못 버티지."
"왜 맨날 작심삼일이지."
근데 문제는 의지가 아니었다.
환경이었다.
Q. 현실에서는 어떻게 나타나는가?
→ 애 재우고 핸드폰 든다.
유튜브 숏폼 30분.
어느새 1시간.
자려고 눕는데 잠이 안 온다.
내일 또 후회할 걸 알면서 또 한다.
의지가 없어서가 아니다.
도파민이 설계된 환경이 이겼을 뿐이다.
이건 개인 실패가 아니라
구조의 문제다.
Q. AI 시대에는 왜 더 심해지는가?
→ 알고리즘은 내가 멈추길 원하지 않는다.
앱은 내가 나가길 원하지 않는다.
플랫폼은 내가 다시 돌아오길 설계했다.
의지로 이기기엔
상대가 너무 정교해졌다.
그래서 현대인은 더 빨리 지친다.
몸이 아니라 결정 에너지가 먼저 고갈된다.
Q. RE:BON은 어떤 구조로 붙들어줄 것인가?
→ 앱을 또 하나 만드는 게 아니다.
사람이 이미 매일 여는 공간.
카카오톡 안에서.
억지 의지 없이도
작은 루틴이 반복되는 구조.
살리는 말 한 마디.
5분 운동 하나.
오늘 서러웠던 순간 한 줄.
이것만으로도
사람은 완전히 꺼지지 않는다.
그게 RE:BON이 연구하는 것이다.
사람은,
정답이 없어서 무너지는 게 아니라,
계속 살아갈 힘이 끊겨서 무너진다.
RE:BON Human Recovery Lab은
사람이 완전히 꺼지지 않게
붙들어주는 구조를 연구합니다.
LIZALICE × RE:BON Human Recovery Lab
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