LIZALICE (리즈앨리스)

왜 사람은 좋은 습관을 지속하지 못할까｜아토믹 해빗이 말하지 않은 것

lizalice — Mon, 25 May 2026 15:51:43 +0900

아토믹해빅번아웃

"나는 왜 맨날 작심삼일일까."

https://link.yes24.com/a/LdjyOkb7PR

아주 작은 습관의 힘 (50만 부 기념 스페셜 에디션) | 제임스 클리어 | 비즈니스북스 - 예스24

★★★ 전 세계 65개국 번역 출간!★★★ 2021년, 2023년 아마존에서 가장 많이 팔린 책!★★★ 아마존 31주 연속 베스트셀러 1위!★★★〈뉴욕 타임스〉 베스트셀러 260주 연속 기록 달성!★★★ 예

m.yes24.com

다이어트도,
운동도,
독서도,
다 3일을 못 넘긴다.

의지가 약한 걸까.

나만 이런 걸까.

아니었다.

Q. 이 책은 인간이 어디서 무너진다고 말하는가?

→ 사람은 의지가 약해서 무너지는 게 아니다.
버티기 어려운 환경 속에
오래 있었기 때문에 무너진다.

우리는 계속 자신을 탓해왔다.

"나는 왜 이것도 못 버티지."
"왜 맨날 작심삼일이지."

근데 문제는 의지가 아니었다.
환경이었다.

Q. 현실에서는 어떻게 나타나는가?

→ 애 재우고 핸드폰 든다.
유튜브 숏폼 30분.
어느새 1시간.

자려고 눕는데 잠이 안 온다.
내일 또 후회할 걸 알면서 또 한다.

의지가 없어서가 아니다.
도파민이 설계된 환경이 이겼을 뿐이다.

이건 개인 실패가 아니라
구조의 문제다.

Q. AI 시대에는 왜 더 심해지는가?

→ 알고리즘은 내가 멈추길 원하지 않는다.
앱은 내가 나가길 원하지 않는다.
플랫폼은 내가 다시 돌아오길 설계했다.

의지로 이기기엔
상대가 너무 정교해졌다.

그래서 현대인은 더 빨리 지친다.
몸이 아니라 결정 에너지가 먼저 고갈된다.

Q. RE:BON은 어떤 구조로 붙들어줄 것인가?

→ 앱을 또 하나 만드는 게 아니다.

사람이 이미 매일 여는 공간.
카카오톡 안에서.
억지 의지 없이도
작은 루틴이 반복되는 구조.

살리는 말 한 마디.
5분 운동 하나.
오늘 서러웠던 순간 한 줄.

이것만으로도
사람은 완전히 꺼지지 않는다.

그게 RE:BON이 연구하는 것이다.

사람은,

정답이 없어서 무너지는 게 아니라,

계속 살아갈 힘이 끊겨서 무너진다.

RE:BON Human Recovery Lab은
사람이 완전히 꺼지지 않게
붙들어주는 구조를 연구합니다.

LIZALICE × RE:BON Human Recovery Lab

왜 사람은 계속 혼나면 자기 자신을 포기하게 될까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑯

lizalice — Sat, 23 May 2026 17:42:24 +0900

https://link.yes24.com/a/LdjNtS9j5v

어떻게 말해줘야 할까 | 오은영 | 김영사 - 예스24

채널A [요즘 육아 금쪽같은 내 새끼] SBS [우리 아이가 달라졌어요]국민 육아멘토 오은영 박사가 알려주는 ‘부모의 말’육아 현실을 200퍼센트 반영한 130가지 한마디‘국민 육아멘토’ ‘대한민

m.yes24.com

아이가 또 잊어버렸다.

물통도 놓고 오고,
준비물도 빠뜨리고,
아까 말한 것도 또 까먹었다.

그러면 어른은 점점 지친다.

"엄마가 몇 번을 말했어?"
"왜 또 잊어버려?"
"너 바보야?"

근데 이 책에서는
이런 말이 별로 효과가 없다고 말한다.

읽다가 괜히 마음이 멈췄다.

Q. 이 책은 뭐라고 말하는가?

→ 아이들은 지시를 잘 잊어버릴 수 있다고 한다.

특히 어린아이일수록
뇌 발달 과정에서
기억하고 유지하는 힘이 아직 약할 수 있다고.

그래서 중요한 건:
강하게 혼내는 게 아니라,
짧고 분명하게 다시 알려주는 것.

"이건 꼭! 꼭! 꼭! 기억해!"

그 정도면 된다고.

Q. 왜 감정을 얹으면 더 안 될까?

→ 우리는 자꾸
설명 위에 감정을 더 얹는다.

"지난번에도 혼났잖아."
"왜 맨날 똑같아."
"또 너 때문에."

그러면 아이 머릿속에는
정작 기억해야 할 내용보다,
혼났던 감정만 더 크게 남는다.

Q. 어른들도 똑같을까?

→ 실수했을 때 계속:

"넌 왜 그것도 못 하냐."

이 말을 듣다 보면
나중에는 일을 못하는 게 무서운 게 아니라

또 혼날까 봐
아무것도 시도하기 싫어진다.

Q. 계속 지적당하면 사람은 어떻게 될까?

→ 점점 자기 자신을 믿지 못하게 된다.

"나는 원래 안 돼."
"나는 맨날 실수해."
"나는 또 틀릴 거야."

그렇게 스스로를 포기하기 시작한다.

그래서 때로는
완벽한 설명보다 더 중요한 게 있다.

실수해도 다시 해볼 수 있다고
느끼게 해주는 것.

Saving Words LAB에서는
사람이 어떤 말 앞에서 자기 자신을 포기하게 되는지,
반대로 어떤 말 앞에서 다시 시도할 힘을 얻는지
기록하고 있다.

사람은 완벽해서 살아가는 게 아니라,

실수해도 다시 움직일 수 있을 때
조금씩 다시 살아난다.

사람은
정답이 없어서 무너지는 게 아니라,
계속 살아갈 힘이 끊겨서 무너진다.

RE:BON Human Recovery Lab은
사람이 완전히 꺼지지 않게
붙들어주는 구조를 연구합니다.

LIZALICE × RE:BON Human Recovery Lab

왜 사람은 자기가 선택했다고 느낄 때 더 잘 움직일까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑮

lizalice — Sat, 23 May 2026 17:29:12 +0900

https://link.yes24.com/a/LdjNtS9j5v

어른들은 자꾸
말로 사람을 움직이려 한다.

"그렇게 하면 안 돼."
"가서 사과해."
"뛰지 마."
"똑바로 해."

근데 이상하게
계속 시킬수록 더 안 움직일 때가 있다.

오히려 반항한다.

Q. 이 책은 어떻게 말하라고 하는가?

→ 아이가 공공장소에서 뛰어다닐 때:

"그렇게 하면 사람들이 너 싫어해."

라고 말하지 말라고 한다.

대신:

"여기는 함께 쓰는 공간이라
뛰면 부딪힐 수 있어."

라고 설명해주라고 한다.

둘 다 하지 말라는 말인데
느낌이 완전히 달랐다.

전자는 사람 눈치를 보게 만든다.
후자는 아이가 스스로 생각하게 만든다.

행동의 주체가
아이 자신에게 남아 있는 거다.

Q. 어른들도 똑같을까?

→ 계속 통제당한다고 느끼면
사람은 점점 힘이 빠진다.

"시키는 대로 해."
"그냥 하라면 해."

이런 말을 오래 들으면
사람은 점점 생각을 멈춘다.

반대로:

"네 생각은 어때?"
"왜 그렇게 판단했어?"

이런 말을 들으면
사람은 자기 마음을 쓰기 시작한다.

Q. 왜 자기 선택이라고 느낄 때 더 잘 움직일까?

→ 살아보니 사람은
강하게 통제할수록 잘 움직이는 게 아니라,

자기 선택이라고 느껴질 때
훨씬 오래 움직인다.

억지로 끌려가는 힘보다
스스로 결정했다고 느끼는 힘이 더 오래 간다.

Q. 요즘 사람들에게 진짜 필요한 건 뭘까?

→ 계속 평가받고,
비교당하고,
정답 맞추듯 살아간다.

그러다 보면
자기 마음이 뭔지도 모른 채
살아갈 때가 있다.

그래서 더 필요한 건:
통제가 아니라
자기 마음을 다시 느끼는 경험인지도 모른다.

Saving Words LAB에서는
사람이 어떤 말 앞에서 스스로를 잃어버리고,
어떤 말 앞에서 다시 자기 마음을 움직이게 되는지
기록하고 있다.

사람은 억지로 끌려가며 살아나는 게 아니라,

내 삶의 주체가 나 자신이라고 느껴질 때
조금씩 다시 살아난다.

사람은
정답이 없어서 무너지는 게 아니라,
계속 살아갈 힘이 끊겨서 무너진다.

RE:BON Human Recovery Lab은
사람이 완전히 꺼지지 않게
붙들어주는 구조를 연구합니다.

LIZALICE × RE:BON Human Recovery Lab

왜 사람은 "미운 사람"이라는 말을 오래 품고 살까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑭

lizalice — Sat, 23 May 2026 17:15:10 +0900

https://link.yes24.com/a/LdjMQNtrls

어떻게 말해줘야 할까 | 오은영 | 김영사 - 예스24

m.yes24.com

아이에게 화가 날 때가 있다.

말 안 듣고,
던지고,
울고,
짜증내고.

그러다 보면 무심코 이런 말이 나온다.

"왜 이렇게 미운 짓을 해."
"에휴 진짜 밉다."

그런데 이 책에서는
이 표현을 굉장히 조심하라고 말한다.

읽다가 멈췄다.

사람은 행동보다 존재로 기억하는 경우가 많기 때문이다.

---

Q. 아이는 "미운 짓"을 어떻게 받아들일까?

→ 어른은
"행동이 미웠다"라고 말한 거라고 생각한다.

근데 아이는 다르게 받아들인다.

"내가 미운 사람인가?"

특히 어린아이는
행동과 존재를 잘 분리하지 못한다.

그래서 반복해서 들으면
자기 자신을 그렇게 느끼기 시작한다.

---

Q. 어른들도 똑같을까?

→ 회사에서 계속:

"넌 왜 그렇게 일을 못해?"
"넌 원래 문제야."

이런 말을 들으면
나중에는 실수보다
자기 존재 자체가 작아진다.

관계에서도 그렇다.

"너는 항상 이래."
"너랑 있으면 힘들어."

이런 말은
행동 하나를 넘어
사람 전체를 흔든다.

---

Q. 그러면 어떻게 말해야 할까?

→ 미운 행동은 있을 수 있다.

하지만:
미운 사람이라고 말하는 순간
아이 마음에는
생각보다 깊은 흔적이 남는다.

행동을 설명할 때도
존재 자체를 깎아내리지 않는 것.

그게 핵심이다.

---

Q. 사람은 언제 가장 크게 무너질까?

→ 살아보니 사람은
문제를 지적받아서 무너지기보다,

자기 존재 자체가 부정당한다고 느낄 때
더 크게 무너지는 것 같다.

그래서 말은 조심해야 한다.

특히:
가장 가까운 사람에게 할수록.

Saving Words LAB에서는
사람이 어떤 말 앞에서
자기 자신을 미워하게 되는지 기록하고 있다.

사람은 완벽해서 살아가는 게 아니라,

있는 그대로의 존재가
함부로 부정당하지 않을 때
조금씩 다시 살아난다.

사람은
정답이 없어서 무너지는 게 아니라,
계속 살아갈 힘이 끊겨서 무너진다.

RE:BON Human Recovery Lab은
사람이 완전히 꺼지지 않게
붙들어주는 구조를 연구합니다.

LIZALICE × RE:BON Human Recovery Lab

왜 아이의 말을 바꾸려면 부모의 말이 먼저 바뀌어야 할까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑬

lizalice — Sat, 23 May 2026 17:02:05 +0900

https://link.yes24.com/a/LdjMQNtrls

어떻게 말해줘야 할까 | 오은영 | 김영사 - 예스24

m.yes24.com

아이의 말을 바꾸고 싶을 때가 있습니다.

거친 말투.
짜증 섞인 목소리.
부모를 당황하게 만드는 표현들.

어디서 저런 말을 배웠을까.

그런데 이 책은 말합니다.

말은 부모를 닮는다고.

태어날 때부터 닮은 얼굴과는 다릅니다.
말은 태어난 뒤부터 닮아갑니다.

가장 많이 들었기 때문에.

읽다가 잠깐 멈췄습니다.

Q. 이 책에서 가장 남았던 말은?

→ 말은 기술이 아니라는 것.

왜 그렇게 말해야 하는지를
깊이 이해할 때
자연스러운 말이 나온다고.

근데 동시에 이런 말도 합니다.

잘 안 될 때는
먼저 연습해도 괜찮다고.

어색해도 소리 내어 말해보면
아이의 반응이 달라지고,

아이 반응이 달라지면
부모도 조금씩 달라진다고.

---

Q. 어른들도 말을 연습해야 할까?

→ 처음엔 어색했던 말이
반복하다 보면 자연스러워집니다.

"그런 마음이었구나."
"많이 힘들었겠다."
"괜찮아. 다음에 또 해봐."

처음엔 내 말 같지 않아도
계속 말하다 보면
어느 순간 진심이 담기기 시작합니다.

---

Q. 완벽하게 준비된 다음에 해야 할까?

→ 요즘 사람들은 너무 완벽하게 하려다가
아무것도 못 하는 경우도 많습니다.

이 책은 말합니다.

완벽하지 않아도 먼저 해보라고.

말은 기술이기 전에
관계이기 때문입니다.

Q. RE:BON은 어떤 방향으로 연구하는가?

→ 완벽한 말을 찾는 게 아니라
지금 할 수 있는 말 하나를
먼저 소리 내어 말해보는 것.

그 작은 시작이
관계의 방향을 조금씩 바꿉니다.

사람은
정답이 없어서 무너지는 게 아니라,
계속 살아갈 힘이 끊겨서 무너진다.

RE:BON Human Recovery Lab은
사람이 완전히 꺼지지 않게
붙들어주는 구조를 연구합니다.

LIZALICE × RE:BON Human Recovery Lab

왜 사람은 "내 것"이라고 인정받고 싶어할까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑫

lizalice — Sat, 23 May 2026 16:28:12 +0900

https://link.yes24.com/a/LdjMQNtrls

아이들이 장난감 하나로 싸울 때가 있습니다.

어른 입장에서는
별일 아닌 것처럼 보입니다.

"동생한테 좀 빌려줘."
"너는 장난감 많잖아."
"오빠니까 양보해야지."

그런데 아이는 더 꼭 끌어안습니다.

"내 건데."

처음엔 욕심부리는 줄 알았습니다.

그런데 이 책에서는
조금 다르게 이야기합니다.

먼저 인정해줘야 하는 것은
양보가 아니라 소유라고 합니다.

"이 장난감, 네 거 맞아."

이 말이 먼저라는 것입니다.

읽다가 멈췄습니다.

---

Q. 왜 소유를 먼저 인정해줘야 할까?

→ 사람은 자기 것을 인정받지 못할 때
생각보다 쉽게 날카로워집니다.

내 시간.
내 마음.
내 물건.
내 생각.
내 선택.

이것들이 계속 무시되면
사람은 방어적으로 변합니다.

"네 거 맞아."

이 한마디를 듣고 나서야
그다음 이야기를 들을 수 있습니다.

인정받지 못한 상태에서
양보를 배우기는 어렵습니다.

---

Q. 어른들도 똑같을까?

→ 내 마음은 무시당한 채
"좋게 생각해."
"네가 이해해."
"그 정도는 양보해."

이런 말을 들으면
괜히 더 억울해집니다.

양보가 싫어서가 아니라,
내 마음이 먼저 지워진 느낌 때문입니다.

---

Q. 그러면 살리는 말은 어떤 말일까?

→ 살아보니
사람은 자기 것을 붙잡고 싶어서만
고집을 부리는 게 아니었습니다.

때로는
"내 마음도 여기 있다"는 걸
확인받고 싶었던 것 같습니다.

"네 거 맞아."

이 짧은 말은
사람을 이기적으로 만드는 말이 아니라,

존중받았다고 느끼게 하는
작은 안전장치일지도 모르겠습니다.

사람은
정답이 없어서 무너지는 게 아니라,
계속 살아갈 힘이 끊겨서 무너진다.

RE:BON Human Recovery Lab은
사람이 완전히 꺼지지 않게
붙들어주는 구조를 연구합니다.

LIZALICE × RE:BON Human Recovery Lab

왜 사람은 혼날 때보다 이해받을 때 바뀔까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑪

lizalice — Sat, 23 May 2026 16:09:29 +0900

https://link.yes24.com/a/LdjLTqVa3g

어떻게 말해줘야 할까 | 오은영 | 김영사 - 예스24

m.yes24.com

사람은 보통
혼나면 바뀔 거라고 생각한다.

그래서 자꾸 세게 말한다.

"몇 번을 말해?"
"왜 똑같은 걸 또 해?"
"정신 좀 차려."

근데 이상하게
그렇게 몰아붙일수록
사람은 더 움츠러든다.

Q. 이 책은 뭐라고 말하는가?

→ 아이가 힘들어할 때 이렇게 말한다.

"아, 그런 마음이었구나."

짧은 말인데
이상하게 마음에 오래 남았다.

왜냐면 사람은
누가 내 행동을 이해해주는 것보다,

그 행동 뒤에 있는 마음을 봐줄 때
갑자기 긴장이 풀리기 때문이다.

---

Q. 어른들도 똑같을까?

→ 회사에서 실수했을 때.

"그래서 결과가 이 모양이야?"

이런 말을 들으면
사람은 바로 방어적으로 변한다.

근데:

"많이 당황했겠다."
"그 상황 진짜 부담됐겠다."

이런 말을 들으면
오히려 스스로 돌아보게 된다.

신기하게도
이해받는 순간
사람은 자기 잘못을 더 잘 인정한다.

---

Q. 왜 이해받을 때 더 잘 바뀔까?

→ 사람은 위험하다고 느끼면
자기를 보호하려고 한다.

변명하고,
도망가고,
화를 내고,
문을 닫는다.

근데 안전하다고 느껴지면
그제야 자기 마음을 꺼내놓는다.

결국 변화는
압박보다 안전감 안에서
더 잘 일어난다.

---

Q. 요즘 사람들에게 진짜 필요한 건 뭘까?

→ 다들 지쳐 있다.

육아도, 회사도, 관계도
너무 오래 버티고 있다.

그래서 사실은
조언보다 이해받고 싶은 날이 더 많다.

"그럴 수 있지."
"진짜 힘들었겠다."

그 말 하나에
갑자기 울컥할 때가 있다.

Saving Words LAB에서는
사람이 어떤 말 앞에서 마음을 닫고,
어떤 말 앞에서 다시 살아나는지를
기록하고 있다.

사람은 혼나서 바뀌기보다,
이해받는 순간 조금씩 다시 살아난다.

사람은
정답이 없어서 무너지는 게 아니라,
계속 살아갈 힘이 끊겨서 무너진다.

RE:BON Human Recovery Lab은
사람이 완전히 꺼지지 않게
붙들어주는 구조를 연구합니다.

LIZALICE × RE:BON Human Recovery Lab

왜 사람은 부분을 전체라고 착각할까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑩

lizalice — Sat, 23 May 2026 15:51:45 +0900

https://link.yes24.com/a/LdjLTqVa3g

어떻게 말해줘야 할까 | 오은영 | 김영사 - 예스24

m.yes24.com

사람은 가끔
한 장면으로 상대 전체를 판단한다.

한 번 짜증냈다고 "넌 원래 그런 사람이야."
한 번 실수했다고 "넌 왜 맨날 그 모양이니."
한 번 말을 세게 했다고 "역시 넌 이기적이야."

그렇게 부분이
그 사람 전체가 되어버린다.

Q. 이 책은 뭐라고 말하는가?

→ 아이가 부모의 어떤 행동 하나를 불편해했다고 해서
부모 전체를 거부하는 게 아니라는 말.

반대로 아이가 어떤 행동 하나를 잘못했다고 해서
아이 전체가 문제인 것도 아니라는 말.

읽는데 괜히 마음이 철렁했다.

생각해보면 우리도
참 많이 오해하며 산다.

---

Q. 왜 지치면 부분을 전체로 볼까?

→ 사람은 지쳤을 때
부분을 전체로 확대해서 본다.

마음에 겨를이 없기 때문이다.

그래서:

"저 사람은 원래 저래."
"넌 항상 그래."
"넌 절대 안 바뀌어."

이런 말이 나온다.

근데 사실 대부분은
그 사람 전체가 문제가 아니라
지금 그 부분이 힘든 경우가 많다.

---

Q. 아이에게 왜 이런 말이 위험할까?

→ "너 왜 그 모양이야."
"그렇게 살아서 뭐 되겠니."

행동 하나를
존재 전체로 번역해버리기 때문이다.

사람은 생각보다
자기가 반복해서 들은 말대로
자신을 믿게 된다.

---

Q. 요즘 어른들도 똑같을까?

→ 회사에서 한 번 실수하면
자기 자신을 무능력한 사람처럼 느낀다.

관계에서 한 번 상처받으면
사람 자체를 못 믿게 된다.

육아하다 화 한번 내고 나면
스스로를 나쁜 엄마라고 느낀다.

부분인데.
자꾸 전체가 되어버린다.

---

Q. 그러면 살리는 말은 어떤 말일까?

→ 사람을 다시 살아나게 하는 말은
문제 행동과 존재 자체를 분리해준다.

"그 행동은 고쳐야 해."
하지만:
"너 자체가 잘못된 건 아니야."

이 차이가
사람을 완전히 다르게 만든다.

사람은
정답이 없어서 무너지는 게 아니라,
계속 살아갈 힘이 끊겨서 무너진다.

RE:BON Human Recovery Lab은
사람이 완전히 꺼지지 않게
붙들어주는 구조를 연구합니다.

LIZALICE × RE:BON Human Recovery Lab

왜 사람은 화났을 때 설명보다 안전함이 먼저 필요할까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑨

lizalice — Sat, 23 May 2026 15:34:00 +0900

https://link.yes24.com/a/LdjLTqVa3g

어떻게 말해줘야 할까 | 오은영 | 김영사 - 예스24

m.yes24.com

어른들은 자꾸
화난 사람을 바로 설득하려고 한다.

"그게 아니잖아."
"오해하지 마."
"진정 좀 해봐."
"내 말 끝까지 들어봐."

근데 사람은
감정이 올라온 순간에는
설명을 잘 못 듣는다.

특히 아이는 더 그렇다.

Q. 이 책은 뭐라고 말하는가?

→ 사춘기 아이가 강하게 반응할 때
부모가 더 강하게 반응하면 안 된다고.

무조건 져주라는 뜻이 아니다.

잠깐 물러나서
아이가 그 상황을 안전하게 느끼게 해주라는 뜻이다.

그래야 아이가 극단으로 치닫지 않고
자기 감정을 다시 정리할 수 있다고.

읽는데 괜히 마음이 멈췄다.

생각해보면 어른들도 똑같다.

---

Q. 왜 화난 사람에게 설명이 안 통할까?

→ 사람은 화가 난 게 아니라
마음이 위험하다고 느껴질 때가 많다.

억울하고.
무시당한 것 같고.
버려질 것 같고.
내 편이 없는 것 같고.

그런데 그 순간
누가 계속 설명하려 들면
더 벽을 세운다.

지금 필요한 건 논리가 아니라
안전감이기 때문이다.

---

Q. 그러면 어떻게 해야 할까?

→ 가끔은
바로 해결하려 하지 않는 게 더 중요하다.

"조금 진정한 뒤 다시 이야기하자."

이 말이 좋은 이유는
대화를 끝내자는 뜻이 아니라

"너를 버리지 않을게."
"우리 관계는 안전해."

그걸 먼저 느끼게 해주기 때문이다.

---

Q. 요즘 어른들도 똑같을까?

→ 요즘 사람들은
생각보다 오래 긴장한 채 살아간다.

회사에서도,
집에서도,
관계 안에서도.

계속 방어하고,
눈치 보고,
상처받지 않으려고 애쓴다.

그러다 보니
작은 말에도 쉽게 날카로워진다.

사실은
마음이 쉴 곳이 없어서다.

Saving Words LAB에서는
사람이 어떤 순간에 방어적으로 변하고,
어떤 분위기 안에서 다시 마음을 내려놓는지
기록하고 있다.

결국 사람은
설명을 들을 준비가 되기 전에
먼저 안전하다고 느껴져야 한다.

사람은
정답이 없어서 무너지는 게 아니라,
계속 살아갈 힘이 끊겨서 무너진다.

RE:BON Human Recovery Lab은
사람이 완전히 꺼지지 않게
붙들어주는 구조를 연구합니다.

LIZALICE × RE:BON Human Recovery Lab

왜 사람은 내용보다 느낌을 더 오래 기억할까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑧

lizalice — Sat, 23 May 2026 15:17:08 +0900

https://link.yes24.com/a/LdjLTqVa3g

어떻게 말해줘야 할까 | 오은영 | 김영사 - 예스24

m.yes24.com

어릴 때 부모님이 무슨 말을 했는지는
잘 기억 안 난다.

근데 이상하게
그때 표정은 기억난다.

내 말을 들으며 웃어주던 얼굴.
어깨를 툭 쳐주던 순간.
괜히 조금 우쭐했던 기분.

그런 건 오래 남는다.

반대로.

정색하던 표정.
실망한 눈빛.
차갑게 돌아서던 분위기.

그것도 오래 남는다.

--

Q. 이 책은 뭐라고 말하는가?

→ 시간이 지나면
부모와 나눈 대화의 내용은 잘 기억나지 않는다.

대신
그때 느꼈던 감정이 남는다.

읽는데 괜히 마음이 조용해졌다.

정확히 무슨 말을 들었는지는 몰라도.
그때 내가 어떤 느낌이었는지는
이상하게 남아있더라고.

---

Q. 아이는 무엇을 먼저 느낄까?

→ 사람은
설명보다 분위기에 더 크게 반응한다.

특히 아이는 더 그렇다.

부모가 "맞는 말"을 했는지보다.

내가 안전했는지.
무시당하지 않았는지.
사랑받고 있었는지.

그걸 먼저 느낀다.

---

Q. 어른들도 똑같을까?

→ 요즘 어른들도 비슷하다.

회사에서도,
관계에서도,
사람은 결국 분위기를 기억한다.

"저 사람 앞에 있으면 자꾸 작아진다."
"괜히 눈치 보게 된다."
"뭔가 계속 긴장된다."

이런 감정.

반대로:

"저 사람이랑 있으면 편하다."
"실수해도 덜 불안하다."
"괜히 숨이 쉬어진다."

그런 사람도 있다.

이 차이.
말의 내용이 만드는 게 아니다.

그 사람 옆에 있을 때
내가 어떤 느낌인지가 만드는 거다.

---

Q. 그래서 RE:BON은 무엇을 연구하는가?

→ Saving Words LAB에서는
사람이 어떤 말보다,
어떤 분위기 안에서 살아나는지를
기록하고 있다.

결국 사람은
정답 때문에 살아나는 게 아니라.

안전하다고 느껴질 때
조금씩 다시 살아난다.

사람은
정답이 없어서 무너지는 게 아니라,
계속 살아갈 힘이 끊겨서 무너진다.

RE:BON Human Recovery Lab은
사람이 완전히 꺼지지 않게
붙들어주는 구조를 연구합니다.

LIZALICE × RE:BON Human Recovery Lab

LIZALICE (리즈앨리스)

왜 사람은 좋은 습관을 지속하지 못할까｜아토믹 해빗이 말하지 않은 것

"나는 왜 맨날 작심삼일일까."

https://link.yes24.com/a/LdjyOkb7PR

사람은,

정답이 없어서 무너지는 게 아니라,

계속 살아갈 힘이 끊겨서 무너진다.

RE:BON Human Recovery Lab은 사람이 완전히 꺼지지 않게 붙들어주는 구조를 연구합니다. LIZALICE × RE:BON Human Recovery Lab

왜 사람은 계속 혼나면 자기 자신을 포기하게 될까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑯

왜 사람은 자기가 선택했다고 느낄 때 더 잘 움직일까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑮

왜 사람은 "미운 사람"이라는 말을 오래 품고 살까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑭

왜 아이의 말을 바꾸려면 부모의 말이 먼저 바뀌어야 할까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑬

왜 사람은 "내 것"이라고 인정받고 싶어할까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑫

왜 사람은 혼날 때보다 이해받을 때 바뀔까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑪

왜 사람은 부분을 전체라고 착각할까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑩

왜 사람은 화났을 때 설명보다 안전함이 먼저 필요할까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑨

왜 사람은 내용보다 느낌을 더 오래 기억할까｜어떻게 말해줘야 할까 ⑧

RE:BON Human Recovery Lab은
사람이 완전히 꺼지지 않게
붙들어주는 구조를 연구합니다.

LIZALICE × RE:BON Human Recovery Lab